第三篇 学习催眠术就是这麽简单（一） (第18/31页)

优势脑波时，脑部所获得的能量比较高，运作就更加顺畅，直觉更加敏锐，这是人们学习与思考的最佳脑波状态。正确地使用催眠技术，可以使人们进入以α波为优势脑波的状态，从而获得更好的学习效果与更高的工作绩效。

    ??第五，催眠暗示可以帮助我们戒除不良嗜好，纠正那些不恰当的行为习惯，提高生活质量。

    ??心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象，无论是他人暗示还是自我暗示，都会给人们的身体与心灵带来巨大的影响。积极、正面、主动的心理暗示，可以调整和改善被扰乱（被破坏）的身体状态、心理状态以及行为模式，而消极、负面、被动的心理暗示则会破坏机体的生理功能，扰乱人的心理及行为。

    ??心理学家曾经做过这样一个实验，他们来到一所学校，随意进入了一间教室。在表明自己的身份之後，他们随机选择了一些同学，并且宣布这些同学是天才，未来一定会取得好的成就，然後心理学家就离开了。事後，他们进行跟踪调查，发现被宣布是天才的学生的学习成绩在几个月内都有了不同程度的提高。於是他们重新来到这所学校，又宣布另一些学生是天才，未来一定会取得非常好的成就。结果，和上次一样，另一些被宣布是天才的学生也出现了学习成绩提高的现象，这就是心理暗示的巨大作用。

    ??在上面的案例中，学生们是受到了他人暗示的影响，而这些暗示是积极的，所以学习成绩就提高了。如果暗示是消极的，那麽就很容易给人们的身体与心灵带来危害。

    ??有一个人走进了冷冻室，不小心被关在了里面，他一想到自己很可能会被冻死在里面，心里顿时非常紧张、不安。於是，他越想越害怕，越害怕也就觉得越寒冷，最後他蜷缩成一团，竟然