第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第31/37页)

重了，重了，重得像铅块一样……你的头脑模糊不清了，你现在非常想睡觉……你已经很累了，非常困，很想睡了……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……”

    ??经过这样地反覆进行暗示，当受催眠者的眼睛已经不想再睁开的时候，催眠师此时应当用食指和拇指轻轻地压在受催眠者的眼皮上，反覆暗示：“现在，你已经很疲惫了，非常困了，很想睡了，不想再睁开眼睛了……是的，你现在非常困，非常想睡了，不想睁开眼睛了……不想再睁开眼睛了……好，你将进入更深的催眠状态中。”经过多次反覆暗示之後，受催眠者就会渐渐进入催眠状态。

    ??口令催眠法还有第四种方式，准备工作与第一、第二、第三均完全相同，不再赘述。在受催眠者选择好了他感到最为舒适的姿势以後，催眠师就开始要求受催眠者闭上眼睛，然後在喊口令“1”的时候，要求受催眠者的膝盖打开，在喊口令“2”的时候，则要求受催眠者将双膝合拢。喊口令的方式也同上3种方式，也要时而急骤，时而缓慢，时而加快，时而放慢，时而连续，时而停止，在这个疲劳神经的过程中最好加上必要的暗示语：“现在，你已经很累了，非常困很想睡了……想睡了，想睡了……睡着了，睡着了……睡吧，睡吧……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……”

    ??以上就是口令催眠法的四种常用方式，这个方法对於那些注意力难以集中的受催眠者来说是最适合不过的了。另外，口令催眠法也非常适合运用於体育运动，帮助运动员调节情绪，能让他们注意力变得更加集中，从而保持良好的竞技状态，提高竞技水平。除此之外，口令催眠法对那些对催眠术以及催眠师持怀疑