第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第22/37页)

渐地苏醒过来，明白了吗？下面我开始倒计数，大家准备好……5，请大家开始慢慢地，舒舒服服地睁开你的眼睛……慢慢地睁开眼睛……4，睁开眼睛，慢慢地睁开你的眼睛……3，慢慢地，舒舒适服地睁开眼睛……2睁开眼睛……1，睁开眼睛，睁开眼睛！你们感觉非常轻松，非常舒适，睁开眼睛……好，暗示解除了，你们醒过来了。”唤醒後，催眠师应要求受催眠者原地进行简单的活动，不要影响周围正在苏醒的人。

    ??对於那些给予了後催眠暗示而没有解除催眠的人，催眠师一般应使他们再回到催眠状态，然後再对其进行唤醒。可以暗示“闭上眼睛……睁开眼睛……醒来”，这样就可以解除他们的後催眠暗示。或者直接在他们面前打一个响指，也可以简单地解除。所有的人都回到现实生活中，并且都感到很轻松、很愉快，那就代表集体催眠取得了良好的效果。

    ??第三章

    ??轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师

    ??躯体放松法

    ??受催眠者根据催眠师的暗示，通过躯体放松而进入催眠状态，这种进入催眠状态的方法就是躯体放松法。实施躯体放松法之前对受催眠者进行放松说明和适当的训练是十分必要的。

    ??那麽，躯体放松是如何使受催眠者进入催眠状态的呢？对於这个问题，首先需要指出的是，使躯体放松是一种非常符合生理学原理的医学技术，这种技术绝非人人生而有之。那些催眠敏感度比较低的人，以及知识贫乏、智力偏低的人，往往很难做到躯体的放松，甚至对什麽是放松都不是很明白。因此，在我们正式实施催眠之前，对於那些要实施躯体放松法的受催眠者，催眠师需要对放松的概念、意义、方法等进行必要的说明和介绍，并对受催眠者进行适当的训练。