第29章 库里的投篮姿势 (第3/3页)

 ??“没有，只能靠你自己的努力。不过，有系统帮忙，只要有足够的能量，再加上刻苦的训练，你的肌rou增长速度是其他人的三倍。另外，你的时间比一般人多的多，所以，只要你刻苦训练，肌rou的增长是很快的。”

    ??何潘眼睛又亮了起来。

    ??短时间把身体素质提高，百利而无一害。

    ??何潘回到家，在网上找了一套力量训练教程，拿出哑铃、臂力器，练了起来。

    ??整个过程是枯燥的，无聊的。

    ??不过，因为知道自己需要的时间比别人少得多，会很快就见到结果，所以，何潘倒也不觉得有多辛苦。

    ??一会儿用哑铃，一会俯卧撑，一会单杠，一会儿臂力器。

    ??等上肢力量练的差不多了，就到楼下深蹲，立定跳远。

    ??没一会儿，何潘就浑身湿透，气喘吁吁了。

    ??回到家里歇一会，吃饱肚子，没一会儿，何潘又充满了能量，精神抖擞。

    ??不过，力量训练急不得，一直练反而不好。

    ??何潘又拿起了篮球到楼下，练起了投篮。

    ??投篮的姿势很重要。

    ??没有标准的姿势，你的投篮命中率就不会很稳定。