第三篇 学习催眠术就是这麽简单（一） (第13/31页)

患，并对此信念坚定不移。在催眠过程中最大的障碍就是受催眠者的紧张、惶恐与不安，这是由於受催眠者缺乏对催眠术正确而坚定的信念而引起的。这个时候，如果受催眠者想以最有效率的方式减轻病痛，创造美好人生，就一定要学会清除自己潜意识里的所有负面信念，鼓励自己树立信心，相信催眠师，并且积极配合催眠治疗。

    ??心态与表现

    ??受催眠者在催眠过程中必然会产生种种心态与表现，这些心态与表现有些会促进催眠的顺利实施，有些则会影响催眠的效果。因此，受催眠者一定要注意自己的这些表现，适时调整自己的心态，让自己全身心放松，并且不断暗示自己在进步、在努力。

    ??其实，在实施催眠之前，受催眠者常常会有不同程度的紧张、惶恐与不安，并由此产生一些抗拒反应。而这些反应又常常使得受催眠者将注意力转移到抱怨客观条件上，例如嫌周围环境不够安静，抱怨椅子太高、太硬，或者觉得自己身体有所不适等。其实，内心的真实想法是对於催眠术的逃避或者想要延缓接受催眠术。因此，在催眠师对受催眠者进行放松的同时，受催眠者自己一定要主动配合，调整好自己的心态，树立正确对待疾病的态度。

    ??还有一个问题：在诱导阶段，受催眠者往往会产生警戒与抗拒的心理，通常的表现是不能将注意力集中於催眠师所作的暗示上，而是以一种监视的态度暗暗地观察催眠师将会以何种表情、何种态度、何种方法来诱导自己进入催眠状态。还有一些人是故意不接受或者违背催眠师的暗示诱导。受催眠者的上述心态与表现均不利於催眠的顺利实施。因此，受催眠者应当摆正心态，调整自己的行为。这不仅是取得良好疗效地先决条件，而且是获得成功地重要依据。