第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第37/37页)

舒适……现在，我们要做的是进行倒序减法数数……请注意听我说，按照我的方法数数。我们先从200开始，然後以200减2往下数，每数一个数，你就会体会到身体很放松的感觉……是的，每数一个数，你就会体会到身体很放松的感觉……好，我们现在开始倒数，注意听我的声音，跟着我的引导走……200，放松……198，继续放松……196，继续放松……194，再放松……192，放松……好，现在开始我们一起数数……200，放松……198，放松……196，继续放松……194，继续放松……192，再放松……”

    ??催眠师一般都要带领受催眠者先连做几个倒序减法，然後催眠师突然停住，由受催眠者自己接着往下数。有些时候，受催眠者可能一时还弄不清楚这种减法数数到底是怎麽回事，对催眠师的行为表示不理解。所以一旦催眠师停止倒序减法数数之後，受催眠者也就跟着催眠师停住不数了。这个时候，催眠师一定要有耐心，将这种倒序减法数数再清晰地、详细地向其重新介绍一遍，并带领受催眠者重新开始数数，仍然是从200开始：“200，放松……198，放松……196，放松……194，放松……192，放松……”催眠师要耐心引导受催眠者，直到受催眠者能自己独立往下进行为止。

    ??在数数催眠法的实施过程中，催眠师的注意力要高度集中，一定要心无杂念，只是随意地数数，不可能将受催眠者诱入催眠状态。当然，这种减法数数法也能较好地促使受催眠者集中注意力，并且达到一定的专注程度，从而使其更快进入催眠状态。

    ??联想催眠法