第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第18/37页)

到寒冷的时候努力让身体变得暖和一些，而感到非常热的时候又会努力让身体变得凉爽一些。这样交叉而反覆的暗示，会使受催眠者的自主神经变得非常疲劳，也更容易加深受催眠者的催眠状态。接下来，催眠师会让受催眠者的头倒下来，以使疲劳的植物性神经系统放松，催眠状态也就能完全稳定下来了。

    ??催眠师可以这样暗示：“……现在开始，我会轻轻地拍你的肩膀三下，你的头就会往前倒去，我每拍一下，你就会进入更深一层的催眠状态，好的，准备好，等我拍三下以後，你也会进入深度催眠状态……”催眠师一边说，一边轻轻地拍受催眠者的肩膀三下。

    ??“……好的，现在你已经进入了深度催眠状态，进入了深度催眠状态……眼睛就会自然地闭上……你的整个身体都放松了，变得越来越累了……现在，你感觉你的头很沉，非常沉，沉得已经开始往前倒了……不要担心，你可以尽情向前倒……向前倒……好，继续倒……是的，你感觉你的头很沉，非常沉，沉得已经开始往前倒了……沉得已经开始往前倒了……你一直专注於我说的话……你只听得见我说的话……好，现在你感觉你的头越来越沉了，往前倒了……往前倒了……现在，你已经进入了越来越深的催眠状态……越来越深……”

    ??这样，受催眠者的头就会按照催眠师的暗示真的往前倒去，同时也就进入了更深的催眠状态。

    ??连续变化法

    ??连续变化法指的就是通过让受催眠者接受连续变化的暗示，从而让受催眠者彻底地释放自己的压力，更好地进入深度催眠状态。此法的具体cao作可以参考以下内容：

    ??催眠师这样暗示说：“……好，请专注於我说的话……现在，大家也只能听见我说的话……现在，请大家的思