第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第11/37页)

过的“渐进式放松诱导法”，简单地说，就是先让受催眠者的肌rou紧张，然後再让肌rou放松。目的就是为了让脖子的肌rou更加放松。当受催眠者体验了一下肌rou放松後的舒适感时，就会逐渐放松全身。

    ??接着，催眠师继续进行暗示：“好的，现在，请大家都慢慢闭上眼睛……我说一声好，大家的头就会自动地向後仰……好……头开始向後仰了……开始向後仰了……好，一直往後仰……头越来越往後仰了……越来越往後仰了……继续往後仰……继续……头往後仰下去，就再也抬不起来了，再也抬不起来了……你越是想要抬起头，头反而会越往後仰……现在，请将你的头抬起试试看，看自己能不能抬起头来，对，你绝对抬不起来了……绝对抬不起来了……

    ??“你的头是不是抬不起来了？现在我准备唤醒你们，你们注意我的指令，当我从1数到3时，你们都会快速苏醒过来，在暗示被解除之後，请你马上站起来，注意我开始数了，1……2……”

    ??在这个小测试中，很多人都会把头往後仰，真的抬不起头的人却没有几个。这与绐予暗示的方法也是有很大关系的。用这个小测验可以很直观地分辨出受催眠者催眠敏感度的高低，这也是集体催眠的首要步骤，催眠师需要用心分辨，进行合理分配。

    ??集体催眠介绍

    ??选择好了受催眠者的分组，接下来我们就要正式进行集体催眠了。首先需要进行的是集体催眠介绍，这样做主要是为了创造一个不破坏受催眠者进入催眠状态的良好环境，同时也是为了使受催眠者做好充分的心理准备，倾注於自身的感受和体验，遵守催眠的规则，不影响其他受催眠者。集体催眠介绍可以参考如下这段：

    ??“在我做催眠治疗的这段时间，请大家保持安静，