第一篇 神奇的催眠术 (第36/45页)

要排队飞行，它们如何一起迁移，鸟群中的每只鸟如何占据一个相等的位置。还可能集中讲述每只鸟保持相同节律和速度的方式，以便使鸟群作为一个整体和谐地、优美地迁徙。

    ??米尔顿·埃瑞克森是一名隐喻学硕士，他成功地治疗了多种症状病人。在一个病例中，他曾面对一位过着隐喻生活的病人。这个年轻人用床单裹着自己，走向病房，声称是耶稣。埃瑞克森走向那个人说：“我知道你曾是个木匠。”当这个病人回答是的时候，埃瑞克森让他完成一个项目。他让病人做一个书架。这是病人康复过程的重要一步。

    ??米尔顿·埃瑞克森并没有直接说明年轻人不是耶稣，而是暗示他“曾是个木匠”，这样，米尔顿·埃瑞克森就间接地使年轻人在做书架的过程中转变了自己“是耶稣”的隐喻。

    ??（5）放松诱导

    ??放松诱导就是指自动放松身体的每块肌rou。放松过程可以从头开始向下进行，也可以从脚趾开始向上进行。这种方法在催眠他人或自我催眠时都可以使用。可以这样开始：深呼吸，闭上眼睛开始放松。只想着放松你身体从头到脚的每一块肌rou。

    ??（6）改进的放松诱导

    ??改进的放松诱导是为了满足那些难於放松的人的需要。它广泛用於压力控制，合并了身体和精神上的放松。与经典放松诱导所需的20～25分锺相比，该过程大约需要30～40分锺。

    ??当人们需要放松身体某一特定部位，以减轻肩部、胸部、腿部或其他部位的慢性紧张状态时，这个诱导最为实用。改进的放松诱导能一次放松身体的主要肌rou，首先集中在紧张的颈部，然後是肩部、後背等。使用时，可以从头部开始，向下进行；也可以从脚开始，或从身体任何部位开始。改进的放松