第152章 眯眯眼都是怪物 (第7/8页)

麽她就会变得越来越被四宫辉夜羡慕。

    ??不过相应的处境，也会变得更加危险（恼羞成怒的四宫辉夜对着藤原千花扬起屠刀），但藤原千花切切实实变得更加俏丽了和这点危险倒也不是什麽问题。

    ??深知道不能饿了自己儿子的道理，石上对於锻炼藤原千花很积极。

    ??“千花学姐”

    ??“来，我教你。”

    ??这台机器的正式名字是“坐式胸肌推举训练器”。

    ??“学姐，你坐好了。”

    ??石上让藤原千花坐在椅子上，而他则是准备加减配重

    ??“等等哦，我先康康现在配重多少？”

    ??“40kg啊，太对了，学姐我给你减到15kg吧。”

    ??“先意思意思，觉得轻咱再加。”

    ??“好了，学姐，你双手握在这个抓杆上然後慢慢用力。”

    ??石上还不放心，都已经大手包围着小手了。

    ??“对，不要勉强慢慢来啊。”

    ??“大惊小怪了优君，这不是相当简单的。”

    ??看着藤原千花十分轻松地上下推动这机械臂拉起砝码，石上逐渐放心来。

    ??“那学姐，你继续，我也去试一试。”

    ??“那你坐在我旁边，我们一起推，嘿嘿嘿。”

    ??藤原千花挪开了半个身位，留给石上

    ??“不，不，我要去尝试稍微难一点的。”

    ??石上笑了笑

    ??对於在鸣造哥锻炼下，早已经成了健身老饕的石上对於卧推，那自然是选择自由卧推。

    ??配重选择50kg，自由卧推其实比机械卧推更加费力，50kg相当於机械卧推的60kg。