第152章 眯眯眼都是怪物 (第6/8页)

控制能力要求比较高。

    ??算进阶版

    ??而纱仓响带着藤原千花要去的机器就是器械版的卧推，而固定器械的特点是其运动轨迹是固定的，这种简单的cao作即使是没有任何锻炼基础的人在使用时依然可以按照器械设计好的运动轨迹精确使用发力肌群完成动作。

    ??就比较无脑。

    ??所以自由重量的普遍看不起用固定器械的，形成这种鄙视链，也就是一些老鸟对一些小白的高高在上罢了。

    ??所以有点健身基础的都不会选择固定器械，追求的是有技巧性的自由器械。

    ??“呵，新人啊～”这种鄙夷感。

    ??但石上只是玩梗，笑梗不笑人，没有看不起新手的意思。哪个高玩，不是从小白过来的。

    ??他是个结果至上主义者，不管什麽器械只要真的起到了健身的作用就行了。

    ??石上不挑的

    ??知道那台机器确实是最适合没有健身基础的千花学姐，那就够了。

    ??“没什麽，千花学姐。”

    ??既然已经做好了热身活动，那就趁着身体没冷下来赶快做运动。

    ??石上先是吧

    ??“就像纱仓学姐说的那样，这个特别适合你。”

    ??这里有个小tips：自由卧推不止锻炼了胸大肌，而且锻炼了三角肌和肱三头肌。但固定机械版，由於运动轨迹被固定，那麽对於三角肌和肱三头肌的幅度就小。

    ??只锻炼到了胸大肌！

    ??那麽对於“胸大肌”略显（异常）浮夸的藤原千花来说，就是福音。

    ??可以起到更加美型，挺拔，和完美身体曲线的作用。

    ??也就是说藤原千花只要长期坚持下去，那