第88章 身边都是花，就不兴我采几朵？ (第8/9页)

全明星首发吗？”记者又问道。

    ??“当然，我从未入选过全明星，我希望能入选。”本华莱士说道。

    ??贺中秋对外界的一切并不太关心，因为他没时间了，15号早上七点起床，照常练了半小时的三体式桩功，然後是早餐。

    ??按定好的时间，八点半的时候，菲尔顿骑着脚踏车来了，首先进行十二分锺全速跑。

    ??以为长跑会很简单，撒丫子一直跑就是了，但他马上就知道这并不容易。

    ??因为他从未进行过专业的长跑，长跑是需要均速的，否则节奏就会乱，体能就会加倍消耗，菲尔顿也不知道他的配速是多少，只能一次次去尝试。

    ??“配速4分锺，十二分锺跑三公里。”菲尔顿说道。

    ??“配速是什麽？”

    ??贺中秋听得懂其他的，但这个词是听不懂。

    ??菲利普马上翻译，他明白是明白了，但却还是不知道这个配速到底是多快。

    ??好吧，菲尔顿现在终於明白金刚狼是真的从未接受过专业的体育训练了。

    ??“你跑吧，我这里给你卡速度，会告诉你应该跑快一点，还是跑慢一点。”他只好说道。

    ??接下来，贺中秋沿着镇上的僻静街道向郊区的方向跑去，另两人开着皮卡跟在一边。

    ??“再快一点，对，就是这个速度，保持下去。”

    ??“又慢了，再快一点。”

    ??“OK，就是这样。”

    ??“快一点，保持好呼吸节奏。”

    ??“呼吸要有固定的频率，就和你的步频一样，每三步或四步呼一次气，吸气也是一样。”