第116章 时代姐妹花 (第3/3页)

何同老师也下来了。

    ??“还别说，长时间不锻炼，感觉全身都有些僵硬，还是得多运动，我来举个小哑铃。”黄雷老师拿了地下的哑铃，举了几下。

    ??何老师在跑步机上慢跑。

    ??何同老师：“还别说，这人跑起来了，感觉气血都活了，四肢都活动开了。”

    ??秦天正在举着大杠铃。

    ??“秦天，你真厉害，这已经举了100下左右了，还是匀速举重，我了个去，太猛啦。”彭彭惊讶的说道。

    ??“彭彭，你也可以试试，不用加太多重量，从小重量开始，适应了之後再慢慢加量。”秦天说道。

    ??彭彭也开始尝试举重，从低重量开始。

    ??五个男士在健身房锻炼，每个人都找了适合自己的器械，进行锻炼。

    ??越国，斧头帮

    ??“阿天，家里你要看好了，我跟四大金刚，要去港岛大乾一场。”夏羽说道。

    ??“父亲，我一定会守好斧头帮的，您放心。”夏羽的儿子夏东坚定的说道。

    ??“白骨、胖皮、福来，准备出发！”

    ??夏羽和“三大金刚”将一切准备就绪，准备坐船出发港岛。

    ??一艘快艇停靠在港口。