第3章 越研究越懵逼 (第4/6页)


    那麽······

    他的极限又在哪呢？

    思考着，陈云打开电脑。

    开始检索起标准俯卧撑的姿势与教程。

    为了避免探索极限时对身体产生损伤，也为了更加科学合理的消耗体力。

    陈云选择学习一下标准的俯卧撑姿势。

    标准俯卧撑的起始姿势是双手与肩同宽，手指朝前，同时手臂垂直地面。双腿并拢，双膝伸直，屁股收紧。身体呈一条直线，包括头、肩、髋、膝和踝都处於一条直线上。

    接着有控制的下降至底部，整个过程尽可能地保持前臂垂直地面，且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气，时间约为2秒。

    上升回到起始姿势与下降过程一样，上升至最高点时吐气一秒。

    整个标准俯卧撑并不困难。

    陈云特意对着视频讲解的学习之下，立马就领悟了要领。

    然後。

    陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准俯卧撑。

    本来大概需要五秒一个的标准俯卧撑，陈云略作一番加速，连续做了十分锺才感觉到力竭。

    整整1200个标准俯卧撑，一个不少。

    且全程无休息，间隔时间无波动。

    他就像是一个机器似的，不停歇的这麽做了1200个。

    这个数量与频率虽然依旧在人类能力范围内。

    但是别说对於初学者了，就算是许多训练有素的人也根本达不到。

    对於陈云来说，这完全就是发生了翻天覆地的变化。

    而且这只是力竭，并不是极限。

    陈云接下来强撑着又做了四百八十个。

    因为力竭的缘故，这四百八十个标准俯卧撑的动作逐渐变形，并且难以