第54章 意志决定未来，剑姬的征途 (第2/3页)

，专门给他们这些刚到这个世界的英雄们的，主要是系统讲解了海贼世界的基础锻炼技巧，六式的修炼方式以及如何锻炼出霸气的方法。

    ??是一份价值极大的修炼笔记。

    ??了解过後，菲奥娜对自己的实力有了一定的判断，论剑术水平，菲奥娜绝对不逊色於这世界的顶级剑豪，可是身体素质就差太多了，恐怕连海军的少尉都比不上。

    ??毕竟，就是没有经过削弱。

    ??在瓦罗兰大陆的时候。

    ??菲奥娜作为个女子本就不是以力量和身体素质见长。

    ??“六式修炼也有点难度，花大概两三个月应该能学会剃吧，太慢了。”菲奥娜略微蹙眉，充满英气的脸庞沉凝片刻，低声道：“以我现在的身体素质确实需要三个月，不过疯狂锻炼後，就不一定是三个月了！”

    ??有所决定。

    ??菲奥娜立马起身，将修炼笔记收了起来，然後，来船上舱顶的房间，拿起杠铃哑铃等锻炼工具，开始一丝不苟的锻炼起了体魄。

    ??纤瘦苗条的身材上露出一块块坚实细腻的肌rou。

    ??而菲奥娜的体魄就在这日夜不辍的锻炼中，像蜗牛爬似的一点点增强，真正的锻炼就是这般，丝毫感受不到变强的感觉，只是身体会有淡淡的充实感，但像菲奥娜这些有资格成为英雄的存在，内心哪像