第11章 训练开启 (第3/3页)

点了点头，然後拍了拍巨沼怪说道：

    ??“就像你们看到的，我的这只巨沼怪已经是三阶的精灵了，但是同样的，每天依然坚持基础训练，而基础训练就是最稳定的提升身体素质的途径。”

    ??接着，邵安阳指挥者巨沼怪做了一些简单的基础动作，比如跑步，举重，负重训练等，然後说道：

    ??“当然，每个精灵并不相同，不过训练内容其实差别不大，总之，就是需要坚持不断的训练，加上足够的营养品，那麽就可以缓慢的提高精灵的身体素质，好了，接下来你们熟悉一下训练室里的器材，从明天开始，你们每天都将有两个小时的训练时间。”

    ??邵安阳说完後，就解散了所有同学，进行自由锻炼。

    ??应星也尝试着让波波选择性的做了一些训练後，心里也在默默思索着，哪些是最适合波波的训练方法。

    ??一直想到放学回家，应星也没想到什麽好办法，於是也只好给波波定下了最简单也最基础的训练：负重飞行以及障碍飞行，虽然简单，但是效果也不会差，能够全方位的提升波波的身体素质。

    ??晚饭後，应星在网上订购了一套波波的负重训练道具，并且进行了日常的帮助波波控制体内的能量。

    ??在应星这一个星期以来的帮助下，波波能够控制的能量也有了一小团。