第二十三章 给福娃洗筋伐髓 (第2/2页)

要双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利於身的放松和长时间静坐。

    ??双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便於入静。”

    ??“然後就是脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处於自然松直的状态。”

    ??“福娃你看为师的手，手结锭印於脐下，两拇指轻轻接触自然放松置於腿上，保持两肩平衡。”

    ??“最後头中正，头不俯仰不歪斜、下颏微内收，双眼微闭两眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。”

    ??说完秦风盘坐在铺垫上道：“来，福娃，按照为师刚才所教你的方法试一试。”

    ??随後秦风看着小男孩，非常努力的开始打坐，但是总是坚持不到一分锺。

    ??秦风若有所思的看着小男孩，只见小男孩有些害怕的看着秦风。

    ??福娃小心翼翼的说道：“师傅，你不要打福娃，我一定会好好努力的。”

    ??听到福娃的话，秦风瞬间似乎想到了什麽。

    ??秦风蹲下身子看着福娃道：“福娃别害怕，为师会想出办法，让你坚持下来的。”

    ??听到秦风的话，福娃的眼泪瞬间流了出来。

    ??秦风帮他擦着眼泪，一边说道：“福娃是男子汉，不能轻易流眼泪。”

    ??与此同时系统发来消息：

    ??【是否给福娃植入灵根，让其变成灵童】

    ??【植入奖励扁鹊医术至臻】

    ??【不植入奖励金装弟子规全套】

    ??秦风暗自道：“我怎麽把这茬给忘记了。”