第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二） (第15/37页)

上你的眼睛，你感觉非常舒适……非常舒适……想象着接下来我说的话……好，做得很好……轻松地、自然地闭着你的眼睛……”

    ??这一群受催眠者就这样被诱导进入了集体的催眠状态。

    ??集体催眠深化

    ??在受催眠者经过诱导而进入集体催眠状态之後，催眠师就要运用适当的方法进行集体催眠深化，这些方法主要有手臂上升法、神经疲劳法、连续变化法和意识退行（前进）法等。目的是降低受催眠者的疲劳、烦恼、紧张、压力、怀疑等，让受催眠者所有的不愉快、不舒服的感觉都离他远去，从而变得轻松、舒适起来。

    ??手臂上升法

    ??在一群受催眠者进入催眠状态以後，催眠师接下来就要用手臂上升法来进行集体催眠的深化。通过手臂上升法可以统一受催眠者的步调，只是这种方法需要花费一定的时间，催眠师需要耐心对待。在开始进行催眠的时候，仍需要受催眠者先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然後以最舒服的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。做完这一切以後就可以进行催眠了，其具体的cao作过程可以参考下面。

    ??催眠师暗示说：“……好，现在请大家开始想象……想象你的左手臂上系了一串彩色的气球……就是这串彩色的气球在慢慢地将你的左手臂抬起，你的左手臂会渐渐地上升……渐渐抬起，越抬越高，越升越高……你的手臂每上升一点，你的心情也会随着变得更加轻松，感觉更加舒适……你的左手臂抬得越来越高……越来越高……你无法阻止它的上升……你也不想阻止……你的左手臂抬得越来越高，也变得越来越轻……抬升得越来越高，变得越来越轻……请大家想象，你的左手臂变得越来越轻，抬升得越来越高…