86.第86章 纱雪姐很擅长深蹲吧？ (第3/5页)

过於明显了。”

    ??小川纱雪斜睨了他一眼，“别的暂时又不急，而且伱未免太小看俯卧撑了，真要能练好俯卧撑，你的身材一定会发生翻天覆地的变化。

    ??除了你知道的常规俯卧撑，还有宽距、钻石、曲体、虎扑、反手、折刀、射手、倒立等等等等……

    ??变种多到你想象不到，可以锻炼到你大部分主要肌rou，你要真能把俯卧撑练明白了，完全不比那些靠器械的差。”

    ??“徒手健身？”千叶修一忽然想起来以前好像听过这类型，“但有器械不用，和没器械只能徒手，完全是两个概念吧？我还是觉得纱雪姐心思不正哦……”

    ??“这不就是你想要的吗？”小川纱雪美眸流转，似笑非笑。

    ??这好像是我的台词？

    ??千叶修一有种强烈的既视感，下意识就想到了脱裤子，但好悬是忍住了，自己又不是痴女会长那种变态！

    ??稍稍活动热身了一下，千叶修一趴在地上，准备开始做俯卧撑。

    ??但是小川纱雪立马打断了，蹲到他身边，纠正起来，“姿势不对，你这样练效果根本不会好，甚至会搞坏身体。”

    ??千叶修一没有再说sao话，认真地跟着学起来，毕竟身体很重要。

    ????“起起伏伏的别那麽快，这样达不到最好的效果，听我的口令，上，下，上，下……”

    ??千叶修一眼皮跳了跳，差点破功了，这