第六十六章，真真假假，以假乱真 (第3/4页)

…你说我……这是……是三，三高?什麽……叫三高?”

    林千雪解释道:“三高是指高血压、高血糖、高血脂。高血脂容易引起血管硬化，血管硬化之後容易引起高血压。血糖高了容易引起血脂代谢的紊乱，导致高脂血症。在高脂血症、高血糖共同的生理改变下容易导致高血压。简直地说，就是你饮食不符合你身体的需要，摄入过量，吃太多肥腻，甜味的食物了。而且，你平时不是睡就是坐，少运动，少晒太阳。等你病好之後，你可要注意饮食了。要清淡，一日三餐只吃个七分饱就行。还有，要以新鲜水果和蔬菜为主，

    多吃杂粮，不要只吃米饭，更不能吃太多rou类。”　　老夫人似乎很惊讶:“你……说，我……我……这是吃多了?吃多……了，也……也会得……得这样……的病?”

    瞧见老夫人这麽惊讶不敢相信的表情，林千雪就知道，这个时空的人对三高不太了解。她只好用比较直白的话简直明了些，尽量让人能听懂她的话，说道:“是啊。就是吃多了，吃太好了，所以，这叫富贵病。以後啊，要多吃些红薯啊，芋头啊，代替米饭;多吃青菜，少吃肥腻;少吃像甜品一样含糖太高的食物，那不适合你。”

    老夫人倒是听懂了， 结结巴巴道:“啊，我知，知道了。我……我还能……恢复吗?”

    林千雪愉快又肯定地说道:“当然能啊。你