第1章 雪之丘排球的起点和有钱人 (第3/7页)

一濑红莲愉快地发问。

    ??刘海耷拉着的一濑红莲略微嫌弃看了眼赤条条的小太阳，不动声色地拉开了一些距离。

    ??然後继续着自己的洗头大业。

    ??待到头发上搓出来的泡沫被冷水逐渐洗乾净之後。

    ??缓缓地开口道：“强度大且持续时间超过一分锺的运动，才适合有氧训练。”

    ??“而排球和篮球足球一样，高强度的运动频率都是间歇性的，而不是持续性的。”

    ??“十秒锺之内的高强度运动，依赖的人体系统是磷酸原系统，而十秒到六十秒区间内的高强度运动，主要依赖的是快速糖酵解来提供能量。运动一分锺之後，才由有氧系统提供能量。”

    ??日向翔阳：“十秒.磷酸原.糖酵解.有氧”

    ??看着面前，已经两眼转圈圈的日向翔阳，一濑红莲习以为常地知道这小学渣已经淹没在了专业词汇的海洋当中。

    ??於是，拍了拍手，把日向翔阳从恍惚中拍醒。

    ??“嘛，心肺功能的确需要适当的有氧去进行锻炼，中等频率的跑一跑三千米到五千米就够了。”

    ??揉了揉他的橘红色头发。

    ??“早点洗完，早点休息吧，回家之後记得吃我给伱调配的营养餐，吃好睡好才能长高。”

    ??说到长高，日向翔阳可就不晕了，瞬间从满眼圈圈变成了满眼星星。

    ??“噢！哟西！我要用最快的速度洗完，然後回家吃饭睡觉！”

    ??然後就他的斗志就燃了