第249章 深度睡眠 (第6/7页)

功了，因为你的精神就像是烧乾的柴火一样，怎麽也不可能再次点燃了！”

    ??正面者略微点头，若有所思，如果按照这个理论的话，他平时也是处於经常熬夜不休息的状态，毕竟白天要码字，要看书，还要抽一些时间去蹲马步修炼，晚上他睡眠也不怎麽好，经常好几天晚上都是在做梦。

    ??这种情况他的身体内分泌肯定不协调，精神状况差，白天修炼动功肯定效果也不好，说不定他蹲马步都蹲不好不是自己资质差的原因，而是他没有睡好。

    ??想到这里，正面者决定今天开始要早睡早起，做一个健康青年。

    ??楚离继续说道：“如果你晚上睡不着觉的话，可以试着数棉花，一捆棉花，两捆棉花，三捆棉花这样数下去。”

    ??张杰在旁边听到这话，忍不住问道：“我听别人说不是都是要数绵羊的吗？棉花的话……”

    ??张杰只记得一些关於棉花和嘿人的关系，这该不会是什麽笑话吧？

    ??楚离回应道：“说数绵羊的人，基本可以算是道听途说，知其然不知其所以然吧！

    ??因为最开始说数绵羊的其实是外国人，英语母语的人种。

    ??而国内数棉花，一来棉花容易让人联想到天空中的白云，而且棉花棉被也是容易让人联想到入睡，床铺，而且捆和困是同音字，对国人来说，数一捆两捆棉花，远远要比数绵羊更容易让人入睡。”

    ??楚离解释了一下，又说道：“静功的修炼，第一阶段深度睡眠，首先要慢慢提高自己的身体质量，白天多进行运动和锻炼，一步一步提高自己的身体素质。

    ??等到你们能够随时随地进入深度睡眠，而不是需要特定的时间进入，并且每天只用数个小时的深度睡眠来替代所有的