平凡的1天 (第4/8页)

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    2023年8月16日，星期三。

    我对於昨天连两分锺的锻炼时长都没有的，完全没有锻炼的一天。

    感到有点浪费了。

    连两分锺的锻炼都没有啊。

    这是我第一次没有任何锻炼的一天。

    一般来说，哪怕那一天没有锻炼，外汇进行时长两分锺的锻炼。

    就是说我除了正常锻炼，有的时候在十分锺左右，有的时候超过半小时。

    可就算任何一天，所有的，我都至少锻炼在两分锺以上。

    昨天，是我唯一一天没有任何锻炼的一天。

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    15分锺的时间。把那一个大汉堡一个，鸡腿儿一份。地瓜条，两根肠都吃完了。

    碳水、蛋白质、脂肪大爆炸。

    其实我很有可能在十分锺之内吃完，但是我意识到我吃点儿快了，我就特意的放慢了速度，每一份我都多咀嚼了一倍的时间，但是只是这样，我还是在15分锺左右吃完了。

    这应该就是我所谓的一吃就胖，一练就瘦的关键原因吧。

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    我现在很纠结下午吃什麽，其实已经有点超标了，如果说对我今天是要锻炼，所以说下午还要喝那个电解质。

    那我再买什麽吃呢?讲真的，有点儿超标了。

    如果不买的话，以黑芝麻丸儿充饥，我觉得我会饿。

    买的话我觉得，钱就花多了。

    不能次次都超标啊，次都超标，平均值就取不了30了。

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    开始肚子疼了是什麽鬼?

    吃完十分锺左右。

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    中午吃完饭体重【80.1公斤】