第四十二章 疗养 (第5/7页)

如大腿、骨盆或多发性肋骨骨折合并内脏损伤时，由於失血和疼痛，病人可发生休克。如果再施以揉捏会进一步加重休克，甚至造成伤者死亡。

    ??5、造成骨缺血性坏死如股骨颈、腕骨骨折後盲目揉捏，可损伤关节囊血管和骨乾滋养血管，导致骨颈缺血性坏死。当骨折已造成内部肌rou出血，揉捏会加重肌rou和血管的损伤，时间稍久可能形成局部肌rou缺血，导致神经功能丧失，如不及时处理，易造成肢体坏死，严重者可发展为挤压综令征而危及生命。

    ??伤骨头的不良习惯

    ??生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。一定要注意下面这些最常见的伤骨动作，时刻保持正确姿势，保护骨骼健康。

    ??1、蹲着择菜

    ??研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多於男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。

    ??2、背单肩包

    ??长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，甚至一高一低。因为人们为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现rufang不对称。尤其处於骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。

    ??3、跷二郎腿

    ??如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由於长期受压，容易酸疼，还可能出现肌rou劳损，还易造成腰椎与胸