第18章 地宫完成 (第5/5页)

碳火和火把光焰照耀着四周，詹姆斯不知疲倦的密集击打近半小时後，最後一个重拳印在上面，缓缓收拳环绕一周打量着自己的“沙包”，完成了今天的热身运动。

    ??“质量相当不错。”他满意的点点头，“现在的力量竭尽全力只能留一下一个浅浅的印子，还不足以‘转起’铁桩，够用很久了……”

    ??他称这个形似咏春木人桩的巨大狼牙棒钢铁造物为“铁桩”，想要移动起这个巨型的桩子至少要超过三吨的冲击力，现在还远远不够。

    ??詹姆斯检查完後又走到一边摞满厚厚杠铃片的钢架上，扛起了粗如小臂的特制铁杆先後做起了深蹲硬拉等最基础的现代力量训练动作，不断加码测试着自己目前的rou体力量极限。

    ??“五百二十公斤的深蹲、五百八十公斤的硬拉，现在的体重大致在一百三十公斤，四倍多的自重量……”詹姆斯拿着笔在本子上记录着相关的数据，嘴里念念有词。

    ??健全普通人进行一定强度、时间的力量训练都能够达到两倍自重的力量水平，而顶级运动员可以达到三倍甚至更多一些，一旦到了这个范畴每增长一公斤都是一个关口，这也就是人类rou体力量的极限。

    ??詹姆斯的数据已经完全超过这个限制，并且这还是他目前并未完全挖掘身体的潜力。如今的他需要拳法入化不再是像当初那样悟透劲力运用练通全身筋骨皮膜，而是必须触底自身身体极限，发掘潜能。

    ??(本章完)