第287章 发大水了 (第5/8页)


    ??陆悠不明白唐婉想问什麽，但还是如实说道：“可以是可以，不过对我来说，躺地上做仰卧起坐的难度太低了，起不到什麽作用。”

    ??整句话，唐婉只把“可以”两个字听进去，其他的全都从另一只耳朵飘了出去。

    ??“既然可以，你快躺地上吧！我协助你做仰卧起坐。”

    ??“怎麽个协助法？”

    ??陆悠两辈子加起来健身十余年，还是第一次听说仰卧起坐这种简单至极的行为，还能让其他人协助的。

    ??唐婉没有解释，而是说道：“你先躺下，躺下你就知道了。”

    ??【反正她又不会害我，躺就躺呗！】

    ??陆悠不疑有他，根据唐婉的指示麻溜的躺地上。

    ??“躺下了，然後呢？”

    ????“嘿嘿！”

    ??诡计得逞，唐婉露出猥琐的笑容，随後在陆悠的注视下，分开腿一屁股坐到他的大腿上。

    ??“好了，开始你的表演！”

    ??“你这样子，很容易擦枪走火啊！”陆悠无语道。

    ??“我不管！我就要！”

    ??唐婉的小手按上陆悠的腹肌，任性的说道：“大不了待会亲自帮你灭火！”

    ??“这可是你说的。”

    ??陆悠调整好状态，双手交叉抱胸前，深吸一口气，先卷起肩胛骨以上的部位，然後调动腹部肌rou的力量，将上半身一点点拉起，同时肺部也跟着缓缓吐气。

    ??直到身体完全坐直，陆悠又马不停蹄的紧绷肌rou，控制上半身一点点往後倒，并慢慢的吸气。

    ??当背部触及地面的软垫，而肩部抬起时，一个不完全标准的仰卧起坐算是完成了。