第十四章 (第2/19页)

轻轻睁开双眼，微微喘息，语气中带着几分不可思议的轻松感，「这种感觉……像是自己变得轻盈了。」

    「确实如此。」皇后微微一笑，「当你们学会掌控自己的呼吸，便能掌控自己的心境。不论身在何处，不论遭遇何事，呼吸都是你们最稳定的依靠。」

    昭容凤倾月嘴角带着一抹笑意，「娘娘的这堂课，可比任何宫廷心计之术都要实用。」

    - *萧芷嫣（慧贤妃）虽然仍是维持着一贯的矜持与冷静，但眼底已闪烁着对这堂课的认可：「臣妾原以为，後宫的安稳取决於权谋，但今日才明白，内心的安稳，才是真正的力量。」

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    皇后微微颔首，轻轻踏入温泉池，水波微微荡漾，「接下来，本宫会带领你们进行身体觉察训练，让你们学会如何掌控自己的身体，使自己举手投足间都能展现最迷人的姿态。」

    「请大家先闭上眼，感受自己的呼吸，有一股空气进来，进到你的鼻腔、你的肺，然後他再离开了你的肺部，进到了你的鼻腔，最後，你将她吐出。」

    「所谓的正念呼吸，就是你要觉察当下的状态，可以是呼吸、可以是饮食也可以是感官」

    「接下来，请大家自己练习，我会到大家旁边看看~~」

    她走向德妃薛静薇，指腹顺着她柔嫩的耳垂来回轻抚，温热的气息轻轻吐在她的耳畔，微凉的指尖沿着耳後滑落至後颈，轻揉慢捻。「这里是你感官的入口，感受本宫的触碰，让敏锐的知觉一层层扩散。」薛静薇轻颤着，後颈那处彷佛被一层细密的电流包裹，从耳垂蔓延至全身，双膝微软，几乎要陷入温泉之中。

    她转向容妃柳映荷，掌心贴上她丰盈的双峰，温热的手掌包覆着柔软，指腹轻轻揉捏着圆润的弧度，渐渐滑向挺立的蓓蕾，舌尖随